11 روش برای کاهش پیری زودرس پوست

همانطور که می‌دانید یکی از مسائلی که هیچ‌کدام از ما نمی‌توانیم آن را تغییر دهیم روند طبیعی پیری است. با گذشت زمان ، همه ما خطوط قابل مشاهده ای در صورت خود پیدا می‌کنیم. طبیعی است که صورت فرد کمی از سیر جوانی خود را از دست بدهد. به مرور زمان ما متوجه نازک و خشک شدن پوست می‌شویم البته ژنتیک هر شخص تا حد زیادی زمان وقوع این تغییرات را کنترل می‌کند.
تابش مستقیم نور خورشید در تمام فصول سال نقش اصلی را در پیری زودرس پوست ما ایفا می‌کند. البته کارهای دیگری که در طول روز انجام می‌دهیم نیز می‌توانند موجب شوند پوست ما سریعتر از آنچه که انتظار می‌رود پیر شود؛ برای مثال آرایش های سنگین روزانه یا شستن صورت با آب داغ. متخصصان پوست برای کمک به بیماران خود در جلوگیری از پیری زودرس پوست ، نکات زیر را به بیماران خود ارائه می دهند:

•هر روز از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید. صرف گذراندن یک روز در ساحل یا در حال انجام کارهای روزمره، محافظت از پوست صورت و بدن در برابر آفتاب ضروری است. شما می‌توانید با جستجوی سایه ، پوشاندن لباس های محافظ در برابر آفتاب - مانند پیراهن سبک و آستین بلند ، شلوار ، کلاه لبه باز و عینک آفتابی با محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش (UV)- و استفاده از ضد آفتاب طیف وسیع ، از پوست خود محافظت کنید.(SPF 30 یا بالاتر و ضد آب) در صورتی که برای رفع موهای زائد ، اخیراً لیزر موهای زائد صورت انجام داده اید حتماً حتماً بدون کرم ضدآفتاب ، زیر نور مستقیم خورشید نروید . به دلیل اینکه پوست صورت بعد از لیزر ، آسیب پذیر شده و نیاز به محافظت دارد. پماد زینک اکساید محافظ خوبی برای پوست بعد از انجام لیزر می باشد.
شما باید هر روز برای تمام قسمت هایی از پوست که لباس آنها را نمی پوشاند از ضدآفتاب استفاده کنید. برای محافظت موثرتر ، به دنبال لباس هایی با برچسب فاکتور محافظت فرابنفش (UPF) باشید.

• به جای اینکه آفتاب بگیرید از اسپری ها یا کرم های برنزه کننده استفاده کنید. هر بار که زیر تابش مستقیم نور آفتاب دراز می‌کشید و یا در محیط سولاریوم برنزه می‌شوید ، آگاه باشید که پوست خود را چندسال پیر کرده اید! اشعه ماورا بنفش مضر روند پیری پوست شما را تسریع می‌بخشد.

•اگر سیگار می‌کشید، لطفا دست نگه دارید. سیگار کشیدن سرعت پیری پوست را بسیار بالا می برد، همچنین باعث ایجاد چین و چروک سطحی و ظاهری کسل و پوستی کدر می شود. سیگار با کاهش جریان اکسیژن در خون باعث می شود که سلولهای پوست به خوبی تغذیه و اکسیژن رسانی نشود.  به این دلیل است که افراد سیگاری عموماً رنگی پریده ، زردی و یا کبودی پوست صورت و تیرگی لب دارند. در ادامه با عدم تغذیه مناسب پوست ، لکه های پوستی بروز پیدا می کند که حتی در ناخن ها نیز دیده می شود. در نهایت همه این عوامل باعث شده تولید کلاژن کم شده ، رگ های خونی باریک گشته و پوست نازک شده و قابلیت کشسانی خود را از دست بدهد . در این مرحله است که پیری زودرس گریبان شخص سیگاری را می گیرد و این مسئله در بانوان بیش از آقایان بروز می کند.

•از عادات تکراری مانند اخم کردن و یا چشمک زدن خودداری کنید. وقتی حالت چهره ایجاد می کنید ، عضلات زیرین صورت را منقبض می کنید. اگر سالها به طور مکرر یک عضله منقبض شود ، این خطوط دائمی می‌شوند. استفاده از عینک آفتابی می‌تواند به کاهش خطوط ناشی از چشمک زدن کمک کند.

•رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. یافته های چند مطالعه نشان می‌دهد که خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه ممکن است از آسیب هایی که منجر به پیری زودرس پوست می‌شود جلوگیری کند. یافته های مطالعات تحقیقاتی همچنین حاکی از آن است که رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی قند یا سایر کربوهیدرات های تصفیه شده می‌تواند روند پیری را تسریع ببخشد.

•مصرف مشروبات الکلی را به حداقل برسانید و در صورت امکان قطع کنید. الکل برای پوست خشن است؛ پوست را کم‌آب می کند و دیر یا زود به پوست آسیب می رساند. در چنین شرایطی ظاهر پوست می‌تواند پیرتر به نظر برسد.بعلاوه ، الکل باعث کاهش خواب نیز می شود. خواب کافی هم بسیار برای ترمیم و بهبود دوباره پوست لازم و ضروری می باشد. مصرف مشروبات الکلی با تضعیف سیستم ایمنی بدن و در نتیجه مشکلات و بیماریهای ناشی از آن همراه می باشد. همچنین مشکلاتی نظیر کم آبی و کم خوابی یا بی خوابی در اثر مصرف الکل ، دست به دست هم داده ، پوستی آسیب دیده با پف زیرچشم یا حلقه های دور چشم و کدر شدن پوست را در پی دارد و در نتیجه همه این مشکلات پیری زودتر از موقع خود به سراغ انسان می آید. علاوه بر پوست ، کم آبی و کم خوابی روی مو نیز اثر منفی گذاشته، فولیکول موها بسیار خشک و گره خورده شده و ریزش مو افزایش می یابد. کم و بیش همگی با ریزش موی بعد از یک دوره بی خوابی دست و پنجه نرم کرده ایم. پس با قطع مصرف مشروبات الکلی می توانیم دارای پوستی نرم و لطیف ، بدون چروک و جوان و همچنین موهایی سالم و درخشان بدون خشکی و ریزش را شاهد باشیم.

•بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. یافته های چند مطالعه نشان می‌دهد که ورزش متوسط ​​می تواند گردش خون را بهبود بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این ، به نوبه خود ، ممکن است ظاهر جوان تری به پوست بدهد. عملکرد ورزش به گونه ای است که در اثر ایجاد افزایش گردش خون در پوست و به طور کل در بدن ، مواد مغذی مورد نیاز به پوست رسیده و مواد سمی و مخرب به صورت تعریق از بدن دفع می گردد. ورزش منظم در کاهش جوش های پوستی و آکنه مفید بوده و در رفع علائم پیری زودرس کمک کننده است. علاوه بر این با ورزش ، کاهش وزن ، عضله سازی و پیشگیری از انواع بیماریها ، همچنین پوستی سالم تر را شاهد خواهیم بود.

•پوست خود را به آرامی تمیز کنید. تمیز کردن پوست می‌تواند پوست شما را تحریک کند. تحریک پوست ، روند پیری پوست را تسریع می‌بخشد. شستشوی آرام به از بین بردن آلودگی ، آرایش و سایر مواد اضافی بدون تحریک پوست کمک می‌کند. شستشوی صورت باید با آب ولرم صورت گیرد. آب داغ باعث باز شدن روزنه های پوست و آب سرد باعث بسته شدن آنها می شود. آب داغ با از بین بردن چربی طبیعی مورد نیاز پوست و عدم حفظ رطوبت ، مسبب خشکی و پوسته شدن پوست می شود.

•صورت خود را دو بار در روز (صبح و شبها قبل از خواب برای شستن آرایش و آلودگی ها از صورت) و همچنین پس از تعریق شدید بشویید. تعریق پوست به خصوص هنگام پوشیدن کلاه یا کلاه ایمنی و همچنین ماسک های بهداشتی باعث تحریک پوست می‌شود ، بنابراین پس از تعریق پوست را در اسرع وقت بشویید.در شستشوی صورت زیاده روی نکنید. شستن بیش از حد صورت باعث شده غدد سباسه ، چربی یا سبوم بیشتری روی پوست تولید کند و همچنین می تواند باعث خشکی پوست نیز شود.

•هر روز از مرطوب کننده صورت استفاده کنید. مرطوب کننده آب را در پوست ما به دام می اندازد ، و ظاهر جوان تری به آن می‌بخشد.رطوبت رسانی به پوست با مرطوب کننده ها باعث می شود پوست خشک یا بیش از حد چرب نشود و درنتیجه با کاهش مشکلات پوستی نظیر آکنه و جوش به جوان ماندن پوست کمک می کند.

•استفاده از محصولات مراقبت از پوستی را که پوست صورت شما را دچار احساس گزیدگی میکنند یا می‌سوزانند سریعا متوقف کنید. وقتی پوست شما می سوزد یا دچار احساس گزیدگی می‌شوید ، به این معنی است که پوست تحریک شده است.گاهاً شوینده های نامناسب بعد از استفاده ، پوست را دچار خشکی ، کشیدگی و پوسته کرده و چربی طبیعی یا سبوم پوستی را از بین می برد. در این صورت حتماً شوینده خود را تغییر دهید. بهترین شوینده ، آن است که آلودگی ها از جمله آرایش را از روی صورت پاک کند نه اینکه چربی طبیعی پوست را از بین ببرد.

هرگز برای روش صحیح مراقبت از پوست دیر نیست!

حتی افرادی که از قبل علائم پیری زودرس پوست را دارند می‌توانند از ایجاد تغییر در سبک زندگی بهره مند شوند. با محافظت از پوست در برابر آفتاب ، شما این فرصت را به پوستتان می‌دهید تا بخشی از آسیب ها را برطرف کند. همچنین افراد سیگاری که مصرف دخانیات را قطع می‌کنند اغلب متوجه سالم‌تر به نظر رسیدن پوستشان می‌شوند.

اگر علائم پیری پوست شما را آزار می‌دهد ، بهتر است به یک کلینیک زیبایی پوست مراجعه کنید. روش های درمانی جدید و متدهای کم تهاجم برای صاف کردن چین و چروک ، سفت شدن پوست و بهبود رنگ پوست باعث می‌‌شود بسیاری از افراد پوستی با ظاهر جوان تر داشته باشند.

روشهای کلینیکی جوانسازی پوست :

برای رفع مشکلات خشکی پوست ، جوش و آکنه ، لکه های پوستی ، تیرگی پوست ، تیرگی و هاله دور چشم و ... پاکسازی پوست یا همان فیشال جوانسازی بسیار کمک کننده است. در پاکسازی پوست ، ابتدا لایه برداری متناسب با هر پوست برای رفع آلودگی ها و چربی های اضافی از روی پوست انجام می شود که می تواند با استفاده از دستگاه های مختلف میکرودرم یا هیدرودرم باشد و یا اینکه از انواع کرم ها و ماسک های مختلف برای انجام استفاده می گردد. بعد از لایه برداری ، ماسک های مختلف جهت آبرسانی یا برای کنترل آکنه و چربی ، لایت تراپی ، بخور ، ماساژ صورت و ... همه و همه با توجه به تشخیص نوع پوست و بررسی مشکلات پوستی انجام می پذیرد.

برای لیفت و جوانسازی صورت از هایفوتراپی کمک گرفته می شود . هایفو دستگاهی است که با استفاده از امواج فراصوت نظیر کار دستگاه سونوگرافی ، با ارسال این امواج در لایه های عمقی پوست ، تحریک تولید کلاژن شکل گرفته و با افزایش تولید کلاژن ، چین و چروک و خطوط ریز از بین رفته و لیفت صورت شکل می گیرد. هایفوتراپی بهترین و پرطرفدارترین روش لیفت صورت است که غیرجراحی بوده و بدون عوارض و دوره نقاهت یا حتی بی حس کننده می باشد.

اگر نیاز به مشاوره در زمینه پوست و جوانسازی دارید ، متخصصان بهترین کلینیک زیبایی در رشت با شماره تماس 01333662196 و واتس اپ 09125396478 پاسخگوی شما عزیزان می باشد.

خدمات لیزر موهای زائد و زیبایی کلینیک آلما : هایفوتراپی ، آراف تراپی ، میکرونیدلینگ ، مزوتراپی ، مزوتراپی و ، هیدرودرمی مو ، پاکسازی پوست ، آنزیم تراپی پوست ، ماساژ صورت ، پارافین تراپی ، کربوکسی تراپی ، تزریق ژل ، تزریق بوتاکس و  ...

کلینیک زیبایی آلما رشت

اینستاگرام alma.skin.care