مراحل روتین کامل مراقبت از پوست بدن

اشتراک گذاری :

پوست زیبا ، نشان از درون زیبا دارد. همانگونه که پوست بزرگترین اندام بدن بوده ، در معرض انواع آلودگی و بیماری می باشد ، در نتیجه با نگهداری و مراقبت از پوست می توانیم بزرگترین کمک را به پوست و بدن خود داشته باشیم. لذا انجام روتین مراقبتی پوست ، راهی بسیار خوب در مراقبتهای پوستی است و با محصولات مراقبتی بسیاری که به بازار آمده به راحتی می توان با صرف وقت کمی و مصرف این محصولات به پوستی زیبا دست یافت و بهتر است مراقبتهای پوستی همیشه رعایت شود تا پس از رسیدن به دهه 40 زندگی ، پوست شاداب تری داشته باشیم که سنمان را کمتر از واقعیت نشان دهد.

خوشبختانه امروزه اجرای روتین مراقبت از پوست صورت برای عموم افراد جا افتاده است اما وقتی صحبت از روال مراقبت از پوست بدن می‌شود می‌بینیم کمتر کسی به این مهم اهمیت می‌دهد و غالبا بانوان در این مورد غفلت می کنند. بدون شک وظیفه بزرگتر مراقبت از پوست صورت شما است ، اما قطعا ارزش آن را دارد که یک روتین مراقبت از پوست بدن را نیز تعیین کنید و همچنین مشخص کنید که کدام محصولات مراقبت از بدن برای سلامتی و تغذیه پوست شما بهترین عملکرد را دارند و درخشش و سلامت پوست بدن را برای شما به ارمغان می‌آورند.

فیشیال صورت


روتین مراقبت از پوست بدن شما باید شامل چه مواردی باشد؟

داشتن روال ساختاری یا همان روتین مراقبت از پوست بدن که پوست شما را سالم نگه می دارد و احساس طراوت و تغذیه کامل پوست، فراتر از دوش گرفتن منظم و تمیز کردن بدن است. چنانچه مراقبت از پوست بدن به عنوان اولین خط دفاعی بدن در برابر عفونت و بیماری ضروری است و همچنین حصول اطمینان از درخشش و سلامت پوست بدن از زیبایی ظاهر شما مراقبت می‌کند و از بروز آسیب های احتمالی (خشکی و کدر شدن پوست بدن) جلوگیری می‌کند. بدین لحاظ از انتخاب محصولات مراقبت از پوست بدن و کرم بدن مناسب گرفته تا اصلاح صحیح ، همه در مراقبت از پوست شما نقش دارند.

مراقبت از بدن در حمام شروع می شود.

روتین کامل مراقبت از پوست بدن از دوش گرفتن شروع می‌شود. اطمینان حاصل کنید که آب خیلی گرم نیست ، دوش آب داغ هر چند که ممکن است در فصول سرد سال دلچسب باشد، می تواند به راحتی آب خوردن به پوست شما آسیب برساند. دوش گرفتن در آب سردتر اگر چه کمتر مورد علاقه است ، اما مزایای بیشتری برای پوست شما دارد. از مزایای دوش گرفتن در آب سردتر برای پوست شما می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

* سفت شدن منافذ که باعث می شود پوست احساس سفتی کند و کمتر به داخل آن آلودگی وارد شود.

* آسیب پذیری کم‌تر و مقاومت بالاتر پوست.

* حفظ چربی طبیعی پوست بدن، بدون خشک شدن پوست و از دست دادن آب بدن.

نکته مهم این است که نوع پوست خود را هنگام دوش گرفتن در نظر بگیرید تا بدانید که کدام محصولات مراقبت از بدن، بهترین گزینه برای شما است. به عنوان مثال ، اگر پوستی حساس یا شدیداً خشک دارید ، ممکن است بخواهید یک اسکراب بدن با ضخامت کم و کرم های مرطوب کننده با غلظت بیشتری را در نظر بگیرید. این برای مراقبت از پوست شما مفید خواهد بود که روال مناسب دوش گرفتن را انجام دهید و معین کنید چند بار در هفته نیاز دارید دوش بگیرید.

پاکسازی پوست دور چشم

پوست خود را منحصر به فرد کنید

لایه برداری فرآیند از بین بردن سلولهای مرده پوست است و پایه و اساسی برای شروع روتین مراقبت از پوست بدن شما است. علاوه بر از بین بردن سلولهای مرده پوست ، لایه برداری همچنین به تحریک گردش خون کمک می کند و پوست شما را برای جذب بهتر مزایای محصولات مراقبت از پوست بدن آماده می‌ کند. بنابراین ارزشمند است که وقت خود را صرف کنید و یاد بگیرید چگونه به درستی لایه برداری انجام دهید تا پوست شما به طور کامل پاک شود و منافذ پوست شما پاکسازی شود.

برای پاکسازی پوست بدن یک اسکراب لایه بردار را با حرکت دورانی روی پوست مرطوب خود ماساژ دهید و در تمام بدن این کار را تکرار کنید. به نواحی دارای پوست خشن مانند زانوها و آرنج ها بسیار توجه کنید. لطفا توجه داشته باشید که از اسکراب های بدن نباید روی صورت شما استفاده شود ، چرا که برای پوست حساس صورت شما بسیار قوی است. همچنین مراقب باشید که اطراف قفسه سینه یا گردن خود را خیلی لایه برداری نکنید، به این دلیل که این مناطق حساس تر هستند. برای لایه برداری پوست بدن می ‌توانید از دستکش یا لیف های لایه بردار استفاده کنید.

اصلاح موهای زائد بدن به شیوه غیرتهاجمی، بخشی از برنامه های روتین مراقبت از پوست بدن شما ممکن است شامل از بین بردن موهای زائد مانند اصلاح و شیو بدن باشد ، حتی اگر این مساله جزو برنامه های روزانه شما نباشد، لازم است بهترین روش اصلاح موهای زائد پوست بدن را بشناسید. در صورت لزوم پس از لایه برداری ، نواحی از بدن را که می‌خواهید اصلاح کنید ، کرم ، کف یا ژل اصلاح بزنید . بدین منظور استفاده از آب ولرم باعث نرم شدن موهای بدن شما می شود تا فرایند اصلاح راحت تر شود.

همچنین پس از استفاده از ژل اصلاح ، حتماً در جهت درست اصلاح  کنید، چرا که هنگام اصلاح مناطق حساس تر می‌توانند منجر به تحریک ، موهای فرو رفته زیرپوستی و یا  التهاب و قرمزی شوند. 

لیزر موهای زائد در رشت

در صورت انجام لیزر موهای زائد ، باید مراقبتهای پوستی قبل و بعد از آن را انجام دهید. برای مثال قبل از انجام لیزر پوست خود را برنزه و در معرض آفتاب قرار ندهید و قبل از لیزر به پوست خود کرم ، لوسیون ، روغن و .... نمالید تا اثربخشی لیزر را پایین نیاورد و یا خدای ناکرده پوست دچار سوختگی و آسیب نشود. در صورت عدم تحمل درد و استفاده از کرم های بی حسی برای انجام لیزر درمانی ، حتماً حتماً از روی پوست خود کرم را کاملاً بشوئید تا اثری نمانده که باعث ایجاد آسیب کند.

همچنین شب قبل از مراجعه به بهترین مرکز لیزر موهای زائد در رشت ، شیو با تیغ انجام دهید. به این علت که در صورت شیو درست قبل از لیزر و به دلیل عدم استفاده از کرم ها و لوسیون های نرم کننده ، آسیب پوستی افزایش می یابد. از طرف دیگر به عنوان روتین مراقبت از پوست بعد از لیزر موهای زائد هم می توان به پماد زینک اکساید اشاره داشت که برای رفع التهاب بسیار مناسب بوده و همچنین کرم ضد آفتاب برای ناحیه صورت خیلی مهم می باشد و بطور کل نباید در معرض نور مستقیم خورشید قرار گرفت و پوست باید با لباس و عینک و کلاه پوشانده شود.


پوست بدن خود را مرطوب کنید

پوست بدن ما اولین و مهمترین مانع محافظتی است که از ما در برابر بیماری ها و عفونت ها دفاع می کند. چنانچه روز به روز پوست ما در معرض عناصری قرار دارد که می تواند باعث خشک شدن ، ترک خوردن و آسیب دیدن شود ؛ به همین دلیل روتین مراقبت از پوست در جهت مرطوب سازی برای کنترل روند پیری پوست از اهمیت فوق‌العاده ای برخوردار است. همچنین اصلاح و لایه برداری باعث خشک شدن پوست می‌شود ، بنابراین مرطوب شدن مخصوصاً بعد از هر یک از این فعالیت ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
بعد از اینکه پوست خود را با استفاده از یک اسکراب بدن عمیق لایه برداری کردید (و احتمالاً تراشیده اید) ، پوست بدن شما باید به راحتی از هر گونه آلودگی و یا سلولهای مرده پوست پاک شود. مرحله بعدی در برنامه مراقبت از پوست بدن ، مرطوب سازی است. این کار را می توان در دوش گرفتن با ژل  مرطوب کننده یا با کرم مخصوص بدن بعد از دوش گرفتن (یا هر دو!) انجام داد ، حالت اول معمولاً ترجیح داده می شود ، اما به هیچ وجه بهتر نیست - راحت تر است!

محصولات مراقبت از پوست


از پوست خود محافظت کنید

اکثر برنامه های روتین مراقبت از پوست بدن شما به احتمال زیاد در زمان استحمام و پس از آن انجام می‌شود ؛ البته در صورتی که پوست بدن تمیز باشد و لایه برداری ، اصلاح درست و مرطوب کردن پوست بدن را در اولویت قرار داده باشید. با این حال مهم است که از آنچه می‌تواند به پوست بدن شما آسیب برساند آگاه باشید. از مواردی که می تواند باعث آسیب رساندن روز به روز پوست شما شود:

مواد شیمیایی خشن ، از جمله محصولات تمیز کننده قوی و صابونی.

قرار گرفتن در معرض آب داغ به مدت طولانی.

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خوشید.

روتین مراقبت از پوست

 روتین مراقبت از پوست صورت 

روتین مراقبت از پوست را می توان به دو نوع روتین روز و شب تقسیم بندی کرد که در مواردی با هم تفاوت دارند و در ادامه به توضیح آنها می پردازیم.

روتین مراقبت از پوست در روز :

  1. پاک کننده مناسب پوست ، میسلارواتر
  2. تونر
  3. سرم
  4. کرم دور چشم
  5. محصولات درمانی لکه های پوستی
  6. مرطوب کننده
  7. روغن صورت
  8. کرم ضد آفتاب

در ابتدا باید با استفاده از پاک کننده مناسب پوست خود (نظیر میسلارواتر) ، پوست صورت را از آلودگی ها پاک کرده و سپس به پوست خود تونر بزنید. مرحله بعد استفاده از سرم صورت و سپس کرم دور چشم توصیه می شود. همچنین درمان لک های پوستی پیشنهاد می شود، بدین منوال که پوست شما دارای جوش ، لکه ، تیرگی و یا هر مشکلی باشد ، محصول مراقبت از پوست مختص آن را خریداری کرده و استفاده کنید. ترتیب بعدی می تواند شامل مرطوب کننده متناسب با نوع پوست، روغن صورت و در پایان کرم ضدآفتاب باشد.

مراقبت از پوست

روتین مراقبت از پوست در شب :

  1. پاک کننده مناسب پوست ، میسلارواتر
  2. تونر
  3. سرم
  4. کرم دور چشم
  5. محصولات درمانی لکه های پوستی
  6. مرطوب کننده
  7. رتینول
  8. روغن صورت

روتین مراقبت از پوست در شب از ابتدا تا مرطوب کننده با روتین روز یکسان بوده ، فقط در دو مورد آخر به جای ضد آفتاب ، رتینول جایگزین شده و سپس روغن صورت توصیه می شود. چرا که در شب مصرف ضد آفتاب نیازی نبوده و حذف می گردد. نکته مهم اینجاست که نوع پوست شما چرب ، مختلط ، خشک ، حساس و یا معمولی باشد ، حتماً محصولات مراقبت از پوست ، اعم از پاک کننده ها ، شوینده ، ژل های شستشو ، تونر و ... را باید متناسب با پوست خود انتخاب کنید تا بهترین نتیجه را از مراقبت پوستی خود بگیرید.

روتین مراقبت از پوست هفتگی :

لایه برداری در منزل جزو روتین مراقبت از پوست بصورت هفتگی می باشد که می توان از اسکراب و لایه بردارهای شیمیایی نظیر AHA و انواع ماسک های لایه بردار صورت استفاده کرد که این لایه بردارها شامل لایه برداری ملایم شیمیایی ، آنزیمی و فیزیکی بوده که برای استفاده در منزل بصورت بکار می رود. و در صورت نیاز به لایه برداری و درمانهای قوی توسط متخصص باتجربه باید به بهترین کلینیک زیبایی در رشت مراجعه گردد.

از فواید لایه برداری می توان به تشویق گردش سلولی و ساخت سلولهای جدید و سالم پوست ، از بین بردن سلولهای مرده پوست ، کاهش لک و تیرگی ، بازکردن منافذ بسته پوست و در نتیجه شفاف و روشن تر شدن پوست اشاره کرد. البته مشورت با پزشک و متخصصین زیبایی بسیار مهم است، بخصوص در صورت داشتن پوست حساس ، لایه برداری توصیه نمی شود.

همچنین یکی دیگر از موارد روتین مراقبت از پوست هفتگی ، استفاده از ماسک صورت است که حاوی ویتامین های غلیظ و مواد مغذی بوده و بخوبی جذب پوست صورت می گردد و در نتیجه پوست را سالم و انعطاف پذیر می کند. از فواید این ماسک ها ، آبرسانی ، سفت کردن پوست ، کنترل آکنه ، کوچک کردن منافذ بزرگ پوست و رفع لکه های تیره رنگ می توان نام برد.

مزایای استفاده از پاک کننده در صبح و شب

با توجه به اینکه در طول روز ، پوست صورت به انواع مواد زائد و ترشح چربی آلوده می شود و این مهم حتی در خواب هم رخ می دهد ، لذا پاک کردن پوست با پاک کننده علاوه بر از بین بردن این آلودگی ها ، به پوست در جلوگیری از بسته شدن منافذ پوست توسط آلودگی و چربی کمک کرده و از تیرگی پوست پیشگیری می کند. همچنین پاک کننده به پوست ، آمادگی درمان و جذب محصولات مراقبت از پوست را می دهد. بخاطر داشته باشید که انتخاب پاک کننده به صورت روغن ، ژل یا کرم پاک کننده یا فوم همه وهمه بستگی به نوع پوست شما داشته که باید این انتخاب با مشورت پزشک صورت گیرد.

مزایای استفاده از تونر در صبح و شب

تونر در روتین مراقبت از پوست هم در صبح و شب پس از پاک کننده پیشنهاد می شود که فرآیند پاک کردن را تکمیل می کند ، بدین صورت که به سلولهای پوست انواع ویتامین ها و مواد معدنی را می رساند. لازم به ذکر است تونرهای قدیمی دارای الکل بوده که برای پوست ضرر داشتند ، اما تونرهای امروزی دارای اسانس ها و مواد افزودنی مجاز و مناسب پوست بوده که نه تنها برای پوست مضر نیست ، بلکه از سلامت پوست صورت حمایت می کند. همچنین یک تونر خوب ، اثربخشی پاک کننده را دوچندان کرده و مانند شامپو و نرم کننده که در پاک کردن و سلامت مو م کمل هم هستند ، هر دوی پاک کننده و تونر به حفظ سلامت پوست کمک می کنند.

کلینیک زیبایی آلما در رشت با خدمات لیزر موهای زائد، هایفوتراپی و آراف تراپی برای جوانسازی پوست ، مزوتراپی ، میکرونیدلینگ ، مزوتراپی ، پاکسازی پوست ، آنزیم تراپی پوست ، پارافین تراپی دست و پا ، مزوتراپی مو ، هیدرودرمی مو و ... در خدمت شما عزیزان زیبارو می باشد. شما عزیزان می توانید برای مشاوره رایگان با شماره تماس 01332662196 و واتس اپ 09125396478 تماس حاصل فرمایید.

کلینیک زیبایی آلما در رشت

اینستاگرام : https://instagram.com/alma.skin.care

مقالات مشابه


logo