چگونه در زمستان از پوست و موهایمان مراقبت کنیم؟

اشتراک گذاری :

سرمای هوا در زمستان باعث خشکی هوا و در نتیجه باعث کم شدن سرعت جریان خون و خشکی پوست به خصوص در نواحی گونه ها و بینی می‌‌شود. این مساله میتواند عاملی جهت تسریع روند پیری و همچنین افزایش آسیب پذیری پوست باشد.عوامل محیطی مثل تابش نور خورشید، باد های شدید زمستانی، مواد شیمیایی یا مواد آرایشی یا شست و شوی زیاد صورت و بدن با صابون های قوی می‌تواند به خشکی پوست دامن بزند. بنابراین مراقبت از پوست و هیدراته کردن آن در این فصل اهمیت ویژه ای دارد.در شهرهای معتدل و مرطوب ، مانند رشت بدلیل رطوبت بالا و بلا تر نرفتن سرما از یک حد بخصوص مراقبت از پوست توجه بسیار زیادی نمی طلبد ، اما کلیات در مورد همه یکسان میباشد ، امروزه با رونق گرفتن کلنیک های زیبایی رشت و مراقبتهای تخصصی از پوست ، خوشبختانه  کمتر شاهد خراب و بیمار شدن پوست افراد میباشیم .


نکاتی برای مراقبت از پوست در زمستان

•اولین نکته استفاده از ضدآفتاب با spf 50 می‌باشد حتی در روزهای ابری و به خصوص پیش از پیاده روی در هوای سرد زمستان. سعی کنید ضدآفتاب های سبک متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید و هر دو ساعت یک بار در صورت امکان ضدآفتاب را تمدید کنید.

•مصرف مداوم مرطوب کننده های فاقد اسانس و عطرها متناسب با نوع پوست؛ ترجیحا کرم های حاوی اسید میوه (AHA)

•استفاده از پوشش مناسب فصل و متناسب با سرمای هوا نظیر شال ، کلاه ، دستکش و بارانی.

•استفاده از دستگاه بخور در محیط های بسته جهت تهویه هوا.

•پرهیز از حمام آب داغ و عدم استفاده از شوینده های صابونی و شیمیای.

• در صورت انجام پاکسازی پوست ، حتما از مرطوب کننده استفاده کنید

•نوشیدن مایعات ولرم به طور متوسط ۲ تا ۲/۵ لیتر در روز.

•از تغییر دمای ناگهانی شدیدا بپرهیزید.

•کاهش دمای سیستم های گرمایشی در حد معمول.

 

چه ویتامین هایی برای پوست حیاتی هستند؟

همان طور که می دانید ویتامین های گروه B برای درخشندگی و حفظ رطوبت پوست ضروری هستند.
تحقیقات نشان داده که 40 درصد افراد مبتلا به درماتیت دچار کمبود ویتامین B هستند. اگر اخیرا نشانه های زیر را مشاهده کرده اید به کمبود ویتامین های گروه B دچار هستید: چرب شدن موها، به وجود آمدن شوره سر، خشکی پوست، پوسته پوسته شدن لب ها، قرمزی و سوزش پوست، چین و چروک زودرس، کاهش رشد موها، سفید شدن موها و ترک های ملتهب در گوشه بینی و دهان و...

•ویتامین E عضلات و بافت های بدن را حفظ می کند و از چین و چروک و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند؛ همچنین به گردش بهتر خون کمک می کند و زخم ها را بهبود می بخشد.
تحقیقات نشان داده که دریافت مقادیر بالای ویتامین E تکثیر سلول های بدن را دوبرابر می کند و در نتیجه فرایند پیری پوست شما را کند می سازد.البته از آن جایی که ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است، باید کپسول آن را تحت نظر پزشک مصرف کنید.

•ممکن است افراد با پوست تیره به ویتامین D در زمستان نیاز بیشتری پیدا کنند.اين ويتامين سلامتی چشم ها، پوست و دندان ها را افزايش می دهد.

•ویتامین C برای کلاژن سازی ضروری است.این ویتامین در حفظ سلامتی مو، مقاومت در برابر عفونت ها، درمان زخم ها و استحکام بافت های پوستی بسیار موثر است.

علت خشکی پوست در زمستان چیست؟

با فرار از هوای سرد بیرون از خانه و ورود به هوای گرم درون منزل ، همراه با گرمای بخاری روی دستهای یخ زده ، حس خوشایندی به همراه دارد . اما دارای تبعاتی مثل خشک شدن و خارش پوست نیز به دنبال دارد. فصل زمستان با وجود خشک و گرم بودن هوای خانه به صورت محیطی بسته از مهمترین دلایل خارش و خشکی پوست بوده ، اما نباید با آلرژی و بیماریهای ژنتیکی اشتباه گرفته شود.

پوست خشک چه پوستی است ؟

پوستی خشک است که در لایه سطحی آن آب کافی موجود نباشد و به اصطلاح دهیدراته باشد. و این خشکی پوست در افراد با سن بالاتر با کاهش چربی بیشتر اتفاق می افتد. علائم دیگر پوست خشک نظیر خارش ، ترک پوستی ، خشکی پوست و التهاب و تاول ریز قرمز که این عوامل برای همه اتفاق نمی افتد. همچنین برای برخی در یک محدوده از بدن مثل دست در قسمت مچ ، پاها بیشتر در قسمت مچ و یا بازو و برای برخی دیگر کل بدن را درگیر می کند.

* در صورت خشک شدن پوست ، لطفاً پوست خود را نخارانید تا حساس و نازک نشده و مشکلات ثانویه ایجاد نکند.

دلایل خشکی پوست در فصل زمستان :

- سرما و خشک بودن هوا

- استفاده از سیستم های گرمایشی نظیر بخاری و کاهش رطوبت هوا

- رفتن از هوای سرد بیرون به محیط گرم منزل و بالعکس

- عوامل ژنتیک

- مصرف برخی داروها نظیر تیروئید ، دیابت ، کلسترول ، فشار خون بالا ، سوء تغذیه ، درماتیت آتوپیک و ...

روش درمان پوست خشک در زمستان :

- مرطوب نگه داشتن محیط خانه با استفاده از دستگاه بخور یا حتی گذاشتن ظرف آب گرم روی بخاری

- حمام آب ولرم و یا بخار

- استفاده از روغن ، کرم مرطوب کننده و لوسیون

روغن با خواص چرب بودن بر روی پوست باعث شده تا آب پوست از دست نرود و از خشکی پوست جلوگیری بعمل می آورد.

البته بهتر است برای انتخاب این موارد به پزشک مراجعه شود تا متناسب با نوع پوست بهترین محصول تجویز شود.

پیشگیری از پوست خشک در فصل زمستان :

- استفاده از دستکش ، شال گردن و  کلاه در بیرون از منزل تا هوای سرد به پوستتان آسیب نزند.

- کنترل رطوبت منزل و جلوگیری از خشک کشدن هوای درون آن

- عدم پوشیدن لباس پشمی

- استفاده از لباس نخی

- حمام آب گرم فراموش نشود.

- عدم استفاده از دوش آب داغ در حمام

- مواد شوینده مورد استفاده قوی یا حاوی مواد معطر نباشد تا پوست تحریک نگردد.

- به دلیل تغییر دما و حساس تر شدن پوست در فصل زمستان ، محصولات مراقبت از پوست ملایم انتخاب شود تا باعث تحریک پوست و مشکلاتی نظیر درماتیت تماسی نگردد.

- جایگزین کردن فوم پاک کننده روغنی و کرمی در صورت مصرف نوع اسیدی

- پرهیز از شستشوی بیش از اندازه دست و صورت تا چربی طبیعی پوست از دست نرود و پوست دچار خشکی نگردد.

- لوسیون و مرطوب کننده خصوصاً بعد از حمام یا زمان رفتن به بیرون از منزل استفاده شود.

- نگه داشتن کرم مرطوب کننده در کیف به هنگام خروج از منزل و استفاده از آن چندین بار در روز

- عدم استفاده از محلول های شیمیایی

- نوشیدن آب فراوان و یا مصرف نوشیدنی های گرم و دلچسب در فصل سرما برای تامین رطوبت و آب مورد نیاز بدن

- مصرف مداوم کرم ضد آفتاب

- انجام ورزش روزانه با افزایش گردش خون باعث کمک به حفظ پوستی زیبا می گردد. پیاده روی سی دقیقه ای نیز در روز توصیه می شود.

- استفاده از ماسک صورت هفته ای یکبار . انواع ماسک های طبیعی نظیر خمیر آوکادو و خمیر موز یا سفیده تخم مرغ با بلغور جو دوسر پیشنهاد می گردد.

نکته : لایه برداری پوست در تمامی فصول برای پاکسازی پوست از سلولهای مرده و آلودگی ها ، جلوگیری از جوش و همچنین برای اثربخشی مرطوب کننده ها نیاز می باشد. اما نباید در انجام لایه برداری نیز افراط به خرج دهید. احتیاط در انتخاب مواد لایه بردار نیز در لایه برداری پوست در فصل زمستان بسیار مهم است تا ایجاد خراش و آسیب نکند. ترکیب روغن گیاهی با نمک یا شکر با حذف لایه های مرده ، پوست را نرم و لطیف می کند.

البته مراجعه به بهترین کلینیک زیبایی در رشت و انجام مشاوره با متخصصین بهترین راهکار می باشد تا یک پاکسازی پوست عالی را داشته باشیم.

مراقبت از موها در فصل زمستان

قرار گرفتن در معرض سرمای محیط طبیعی و رفت و آمد مکرر به محیط های گرم باعث از دست دادن رطوبت مو و کدر شدن آن ها می‌شود. خشکی پوست سر و طبع آن شوره نیز در ماه های سرد سال افزایش می‌یابد. در این بخش نکاتی را مطرح میکنیم که با رعایت آن ها میتوانید در فصول سرد سال نیز موهایی شاداب و زیبا داشته باشید.

•اولین قدم استفاده از ترمیم کننده مو بدون نیاز به آبکشی و یا روغن های طبیعی برای جلوگیری از خشکی موها و مبارزه با الکتریسیته ساکن مو می‌باشد.

•بهتر است در فصل زمستان هر روز موها را نشویید و حداقل با فاصله یک روز استحمام کنید چون با شستن مکرر مو در این فصل چربی حیاتی و طبیعی پوست سر را از دست می‌دهید.

•پیش از خارج شدن از خانه موهایتان را خشک کنید زیرا سرد و نم دار بودن موها باعث انبساط ساقه موهایتان می‌شود و احتمال شکستگی آن و ایجاد موخوره نیز بیشتر میشود.

•در این فصل سعی کنید حتی الامکان از وسایل حرارتی حالت دهنده مو اجتناب کنید و به روش های طبیعی موهایتان را خشک کنید.

• در هفته دو بار از ماسک نرم کننده و رطوبت رسان عمیق مو استفاده کنید تا علاوه بر درمان خشکی مو ها از وز شدن و رنگ پریدگی احتمالی مو ها نیز پیشگیری کنید.

• در صورت انجام لیزر موهای زائد بدلیل سرما حتما از پماد زینک اکساید استفاده نمایید

طبیعتا همه ی ما قدم زدن زیر باران و یا تماشای منظره برفی زیر نور آفتاب زمستانی را دوست داریم اما این فصل با تمام زیبایی هایش می‌تواند آسیب های جدی برای پوست و مو به همراه داشته باشد؛ بنابراین بهتر است با رعایت این نکات ساده و کاربردی از سلامت پوست و موی خود مراقبت کنید تا بتوانید به دور از دغدغه های گوناگون از زیبایی های این فصل لذت ببرید.

مشاوره رایگان توسط متخصصین متبحر در امور زیبایی و جوانسازی پوست در بهترین کلینیک زیبایی رشت به صورت تلفنی و واتس اپ انجام می پذیرد. لیزر موهای زائد ، هایفوتراپی ، آنزیم تراپی پوست ، آراف تراپی ، میکرونیدلینگ ، پارافین تراپی ، پاکسازی پوست ، مزوتراپی ، تزریق ژل ، تزریق بوتاکس ، ماساژ صورت و ... از خدمات کلینیک آلما می باشد.

شماره تماس کلینیک زیبایی و لیزر موهای زائد آلما : 01333662196 و واتس اپ 09125396478

  alma.skin.care اینستاگرام

 کلنیک زیبایی آلما رشت     

مقالات مشابه


logo