پیری زودرس پوست چیست و چه عواملی در آن نقش دارند؟

اشتراک گذاری :

 تغییرات غیر طبیعی پوست در سنین جوانی ( بین 25 تا 40 سال ) مانند ایجاد چروک های متعدد ، افتادگی و شلی پوست ، خشکی پوست صورت و یا به وجود آمدن کک و آکنه های زیاد بروی صورت را اصطلاحا پیری زودرس پوست می نامند که در کنار عوامل ژنتیکی ، عوامل ثانویه دیگری در به وجود آمدن و تسریع پیری زودرس پوست تاثیر دارند که ما در اینجا به بررسی عوامل به وجود آمدن و راهکار های پیشگیری آن خواهیم پرداخت.

عوامل پیری زودرس پوست

همانگونه که در تعریف بالا نیز آمد عوامل متعددی بر پیری زودرس پوست تاثیر گذارند که برخی از آنها ژنتیکی و ارثی بوده و برخی از آنها به عادات غذایی و سبک زندگی افراد وابسته است و هرچند از این فاکتور هایی که در ادامه خواهد آمد بیشتر در زندگی روزمره فرد وجود داشته باشد ، پیری زودرس شخص سریع تر خواهد بود.شاید به راحتی با رعایت اصولی که در زیر هر کدام از علل آمده بدون نیاز به درمان های متعدد نظیر هایفو تراپی یا آراف پوستی جوان و شاداب داشته باشید.

- تغذیه نا مناسب باعث پیری زودرس پوست می گردد.

توجه نکردن به رژیم های غذایی که مورد استفاده قرار می دهیم از جمله عوامل برجسته در پیری زودرس پوست هستند و در امروزه زمانه که کسب و کار ها و زندگی ها از یک سو سرعت گرفته و از سوی دیگر انواع خوراکی ها و وعده های غذایی آماده در همه جا وجود دارد باعث تسریع این مورد گردیده بسیاری از افراد بدون اطلاع از محتوای غذا های آماده و فقط صرف ه اینکه خوشمزه باشد همه روزه این غذا ها را مصرف کرده و اطلاعی از مضرات آن برای سلامتی بدن و پوست خود ندارند.
جلوگیری از پیری زودرس پوست با ایجاد عادات غذایی سالم
اما چه غذا هایی در پیری زودرس پوست تاثیر داشته و باید از آنها پرهیز کنیم و چطور رژیمی سلامت برای خود و افراد خانواده داشته باشیم؟

مصرف غذاهایی نامناسب نظیر فست فودها(با اسید چرب بالا)، سرخ کردنی ها (دارای التهاب بالا)، غذاهای فرآوری شده (با نیترات بالا نظیر سوسیس و کالباس)، شیرینی جات (با شیرین و چربی غیرطبیعی)، قهوه ، نمک در طولانی مدت به پوست آسیب زده ، باعث خشکی پوست شده و پوست را دچار پیری زودرس می کند.

در مقابل می توان از غذاهای سالم، سبزیجات و میوه جات استفاده کرد که با فیبر کافی روند پیری را کند میکنند. همچنین سبزیجات و میوه ها دارای ویتامین C بوده که یک ویتامین محلول در آب بوده و کمبود آن نیز باعث پیری زودرس ، از بین رفتن درخشش مو و خونریزی لثه می گردد. ویتامین C نقش کلاژن سازی (پروتئین در پوست) را دارند که با کاهش آن پیری زودرس و چین و چروک بروز می یابد.

- عدم نوشیدن آب کافی و پیری پوست:

در طول شبانه روز آب کافی بنوشید (حداقل 8 لیوان) تا پوست را لطیف و شاداب کرده و روند پیری را کند کند. حتی در رفع کسالت و بی حوصلگی نیز تاثیر گذارمی باشد.

-خواب ناکافی و پیر شدن پوست:

خواب زمان بازسازی و احیا و ترمیم پوست می باشد و کم خوابی این فرصت را از پوست می گیرد و پوست را دچار مشکل میکند. ایجاد حلقه های سیاه و دور چشم ، پف چشم ، خطوط عمیق زیر چشم ، تیرگی دور چشم ، جوش و آکنه همه و همه از عوامل کم خوابی می باشند. حتماً زمان و میزان خواب خود را مدیریت کنید. بهترین زمان از ساعت 10-11 شب و میزان خواب حدود 7 تا 9 ساعت می باشد.

- استرس و پیری زودرس:

استرس با تاثیرات منفی روی اعضای داخلی بدن  (نظیر فشار خون بالا و میگرن) باعث می شود تا در زمان استرس اخم کرده، چشم های خود را جمع کنید یا ابروها را بالا بیندازید که همه این عوامل به لایه های داخلی پوست آسیب می رساند. ورزش و مدیتیشن و ... راه های کنترل استرس می باشد. مرطوب کننده ها، خشکی ، درد و فشار حاصل از استرس را کم می کنند.

- حمام آفتاب و سولاریوم و پیری زودرس پوست:

نور خورشید به پوست آسیب می زند، باعث از بین بردن کلاژن سازی و لطافت پوست شده و خشکی و آسیب پوست به همراه دارد. راه حل در استفاده از کرم مخصوص ضد آفتاب مخصوص پوست خود می باشد.

- لوازم آرایشی و پیری پوست:

لوازم آرایشی باید سبک و استاندارد بوده و متناسب با نوع پوست باشد. از مواد آرایشی به مدت طولانی  روی پوست استفاده نکنید. استفاده از مواد آرایشی نامرغوب وست اکسیژه و چربی پوست را از بین برده ، پوست را کدر و خسته کرده باعث ایجاد حساسیت، لک،جوش و آکنه می گردد. در نهایت به پیری زودرس و چروک می انجامد.

- تاثیرات سیگار بر پیری زودرس:

سیگار نیز با از بین بردن کلاژن (نقش نگهدارنده قابلیت ارتجاعی پوست) ، باعث ایجاد چروک شده و نیکوتین موجود در سیگار نیز با باریک کردن رگ های خونی و عدم تغذیه پوست که با این مویرگ ها انجام می گیرد، سبب ایجاد چین و چروک و پیری زودرس در سطح پوست خواهد شد.

- جمع کردن لبها و پیری دور لب:

یک مثال واضح استفاده از نی می باشد که با جمع کردن لب ، چین و چروک در کناره های دهان ایجاد می کند. همچین مثال دیگر سیگار کشیدن می باشد. پس لطفاً این عادت مخرب را کنار بگذارید.

- مصرف الکل و کافئین و پیر شدن پوست:

نوشیدن بیش از اندازه الکل و کافئین ، باعث کاهش آب بدن شده و پوست را شل کرده ، زمان پیری پوست را به جلو می اندازد.

- آلودگی محیطی و روند  پیر شدن پوست:

به دلیل ارتباط مستقیم پوست با هوای اطراف ، لک های پوستی و چین و چروک از نتایج آلاینده های زیست محیطی می باشند. در هوای آلوده ، سموم به پوست نفوذ کرده و تاثیرات منفی خود را با ایجاد چروک و پیری زودرس نمایان می سازند.  

روشهای مراقبت از پوست:

-استفاده از کرم های ضد چروک و لیفت دهنده حاوی اسید میوه، رتینول و آنتی اکسیدان

- استفاده از کرم ضدآفتاب مناسب با نوع پوست

- ماساژ حرفه ای صورت توسط افراد متخصص و تا تجربه و با استفاده از دستگاه. با افتخار کلینیک زیبایی آلما در رشت ، کلینیک زیبایی پوست و لیزر با تکنولوژی های پیشرفته و به روز، با استفاده از افراد کارآزموده و متخصص همچنین دارای تجارب بالا در خدمت شما عزیزان می باشد. ماساژ تخصصی صورت نیز یکی دیگر از خدمات برای شما زیبارویان بوده ، همچنین هایفوتراپی، پاکسازی پوست، لیزر موهای زائد ، میکرونیدلینگ و .... در خدمت شما عزیزان می باشد.

- لایه برداری پوست با استفاده از اسید میوه و همچنین روش میکرودرم ابریژن نیز به مراقبت پوست کمک می کند. پاکسازی پوست و آنزیم تراپی از خدمات دیگر کلینیک زیبایی آلما در رشت بوده تا به شما عزیزان در جهت لایه برداری پوست یاری رساند.


کلینیک زیبایی آلما در رشت

مقالات مشابه


logo