چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم ؟

اشتراک گذاری :

پوست شل و افتاده می تواند خسته کننده و ملال انگیز باشد و بر اعتماد به نفس اثر منفی بگذارد. وقتی که پوست خاصیت کشسانی خود را از دست داد ، برگشت پوست به حالت عادی بسیار سخت و دشوار است. اما چرا پوست شل می شود ؟ از دلایل شل شدن پوست می توان به کاهش وزن ، بارداری ، اثرات پیری و افزایش سن و ... اشاره کرد. بیشتر افراد در نواحی شکم ، صورت ، گردن ، باسن ، بازو و پاها دچار افتادگی و شلی پوست می شوند. در حالی که جراحی زیبایی در بهبود شلی پوست ، نقش بسزایی دارد ، اما گزینه های دیگری وجود دارد تا افراد جراحی را به عنوان آخرین درمان انتخاب کنند. این گزینه های می تواند شامل ورزش ، محصولات سفت و جمع کننده پوست ، روشهای کلینیکی غیر جراحی نظیر آراف تراپی و هایفوتراپی ، ماساژ دادن و ...

در ادامه به شل شدن پوست در اثر کاهش وزن و روشهای پیشگیری و درمان آن می پردازیم. با ما همراه باشید.

وقتی برای کاهش وزن خود برنامه ریزی می کنید ، فکر داشتن شکم تخت ، بازوهایی صاف و باسنی سفت و محکم ، ایده شما را جذاب تر می کند. در صورتی که واقعیت ماجرا اینگونه نیست. روشهای غیراصولی کاهش وزن می تواند در شل شدن پوست قسمتهای صورت ، ران ، بازو و شکم نقش مهمی ایفا کند. سوالی که در اینجا به ذهن می رسد این است که آیا راهی برای جلوگیری از شلی پوست بعد از کاهش وزن وجود دارد ؟ در جواب باید گفت اگرچه نمی توان به طور کامل از شل شدن و افتادگی پوست پس از کم کردن وزن جلوگیری بعمل آورد ، اما روشهای مختلفی برای کمک کردن به حل این مشکل در دسترس می باشد. مسلماً عوامل دیگری نظیر موارد زیر که موثر بر شل شدن پوست بعد از تقلیل وزن هستند ، وجود دارد :

1- سیگار کشیدن با داشتن مواد شیمیایی که با کاهش تولید پروتئین کلاژن در بدن ، ممکنست مستقیماً شل شدگی پوست را ایجاد نکند ، اما به افتادگی و شل شدن بعد از کاستن وزن کمک می کند.

2- قرار گرفتن در معرض نور آفتاب : با ماندن زیر نور مستقیم خورشید در مدت زمان زیاد ، سطح کلاژن و الاستین کاهش یافته و پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست داده و شل می شود.

3- طول دوره اضافه وزن : در صورتی که مدت طولانی تری دارای اضافه وزن بوده و چاق باشید ، پس از کم کردن وزن ، پوستی شل و وارفته خواهید داشت . این مطلب در افراد مسن تر با سابقه اضافه وزن بیشتر مشهود است .

4- وزن : با ازدست دادن 100 پوند یا معادل آن 45 کیلوگرم ، و همچنین بنا به کیفیت پوست و سایر عوامل موثر ، شل شدگی و افتادگی پوست را در پی خواهد داشت.

5- افزایش سن : فیبرهای کلاژن پوست در اثر افزایش سن ، از بین رفته و ساخت و تولید کلاژن نیز ضعیف می شود ، که عواقبی چون افتادگی پوست را به دنبال دارد.

پاکسازی پوست در رشت

چگونه می توان از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کرد ؟

در زیر چندین روش که می تواند بر جمع شدن پوست بعد از کاهش وزن کمک کند ، ارائه می کنیم. مطمئناً با رعایت این موارد شاهد پوستی صاف بعداز کم کردن وزن خواهید بود.

1- کاهش تدریجی وزن : وزن خود را آهسته و به تدریج کاهش داده که این بهترین گزینه برای جلوگیری از شل شدن پوست است. بر طبق گفته واحد خدمات و بهداشت دانشگاه پرینستون آمریکا ، تغذیه و رژیم غذایی روی پوست تاثیر گذاشته و کم کردن یا افزایش وزن هر دو می تواند باعث کشیده شدن پوست ، از دست دادن خاصیت کشسانی و شل شدن پوست با آسیب پذیر شدن در مقابل نیروهای گرانش گردد. برای اینکه پوستتان شل نشود ، از تاکتیک های کاهش وزن خیلی شدید نظیر حذف وعده های غذایی خودداری کنید و بجای آن روی مواد غذایی مغذی با وعده های کم تمرکز کرده تا به وزن ایده آلتان برسید. حداکثر کاهش وزن در طول هفته نباید از دو پوند یا 900 گرم تجاوز کند.

2- عضله سازی : در طول دوره کم کردن وزن باید عضله سازی را پی بگیرید. دکتر هالی وایات ، استاد دانشگاه پزشکی کلرادو در این زمینه توضیح می دهد ، کاهش وزن به همراه پرورش عضلات با ورزش کردن، پوست را سفت تر کرده ، چرا که پوستی که چربی زیر آن خالی شده باشد ، شروع به افتادگی می کند ، اما با ورزش منظم و پروراندن عضلات ، ماهیچه جایگزین چربی از دست رفته زیر پوست می شود. از فواید دیگر عضله سازی ، کمک به کاهش وزن با سوزاندن کالری حتی پس از اتمام برنامه تناسب اندام می باشد.

3- داشتن رژیم غذایی متعادل : مصرف منظم میوه ، سبزی و غذاهای پر ویتامین   A , C , E ، رژیمی مناسب برای برگرداندن خاصیت کشسانی پوست در اثر کاهش وزن و جمع شدن پوست می باشد.

4- ترک سیگار : نیکوتین موجود در سیگار از جریان یافتن مواد مغذی به پوست و تغذیه مناسب آن جلوگیری کرده و نتیجه آن چیزی جز چین و چروک زودرس و خشکی پوست نخواهد بود ، کاهش وزن مزید بر علت شده و این عوامل خطر ساز را بیشر خواهد کرد. لذا ترک سیگار عامل مهمی در حفظ خاصیت ارتجاعی پوست در اثر کم کردن وزن خواهد بود.

5- نوشیدن آب فراوان : نوشیدن منظم آب و هیدراته ماندن بدن ، به ورزش کمک کرده ، اشتها را سرکوب می کند ، انعطاف پذیری پوست  را حفظ کرده تا از شل شدن پوست بعد از کاستن وزن جلوگیری شود. بر طبق یک مطالعه ، افزایش نوشیدن روزانه آب ، آبرسانی و در نتیجه عملکرد پوست را ارتقا داده ، علاوه بر افزایش انعطاف پذیری ، ظاهر پوست را زیباتر و بهتر خواهد کرد.

6- مراقبت از پوست : از روشهای مراقبت از پوست ، اجتناب از قرار گیری در معرض نور مستقیم آفتاب به مدت زیاد ، استفاده منظم از کرم ضد آفتاب ، در صورت نیاز به بیرون رفتن قرار گرفتن در قسمت سایه دور از نور خوشید و ... این عوامل باعث ممانعت از بین رفتن کلاژن پوست توسط اشعه فرابنفش خورشید می شود.

کلینیک زیبایی در رشت

درمان پوست شل در اثر کاهش وزن :

وقتی که پوست کلاژن و الاستین جدید تولید کرد ، پوست به حالت عادی خود با داشتن قابلیت کشسانی خوب بر می گردد. موارد زیر در درمان شلی پوست کمک کننده خواهد بود :

* داشتن رژیم غذایی مناسب سرشار از ویتامین A , C , E با مصرف غذاهایی چون پنیر ، تخم مرغ ، ماهی روغنی ، لبنیات ، کلم بروکلی ، سیب زمینی ، پرتقال ، توت فرنگی ، روغن آفتابگردان ، روغن زیتون ، بادام ، آب میوه ، اسفناج و ... ، اصلاح سبک زندگی ، از بین بردن عاداتی چون سیگار کشیدن ، آبرسانی به پوست با نوشیدن آب و استفاده از مرطوب کننده و آبرسان روی پوست

* با ورزش منظم نیم ساعته در روز نظیر تمرینات صورت ، وزنه برداری و تمرینات مقاومتی ، توده عضلانی افزایش یافته و پوست سفت می شود. بدین ترتیب با ساختن عضله ، ظاهر افتاده پوست خود را بهبود بخشید و فضاهای خالی از چربی زیر پوست را با آن پر کنید. البته برای افرادی که دارای شلی پوست به مدت بیشتری باشند ، زمان بیشتری برای بهبود می برد.

* روشهای کلینیکی و غیرجراحی :

این روشهای غیرتهاجمی بخوبی می تواند اثربخش باشد ، اما ماندگاری کوتاه تری نسبت به روشهای جراحی دارد. محبوبیت این روشها به دلیل غیرجراحی بودن ، بدون ایجاد زخم یا برش ، ایمن بودن و نداشتن دوره نقاهت می باشد. اغلب تنها علامتی که می تواند نشان دهد که شما یک روش جوانسازی پوست انجام داده اید ، تورم و قرمزی موقتی در همان روز تا روز بعد انجام می باشد. این تکنیک ها در بهترین کلینیک زیبایی در رشت با به روزترین دستگاه ها و عالی ترین برندها با نتایج فوق العاده و ایده آل انجام می شود.

به عنوان مثال هایفوتراپی که با استفاده از امواج فراصوت به ساخت کلاژن بیشتر کمک کرده و افتادگی پوست را درمان می کند. از این رو پوست سفت شده و ظاهر آن زیباتر می شود. روش دیگر آراف تراپی بوده که با استفاده از فرکانس های رادیویی ، عملکردی چون هایفوتراپی داشته و در جوانسازی ، لیفت پوست و رفع شلی کمک خواهد کرد. نوعی از روش آراف تراپی معروف به آراف لاغری ، کویتیشن بوسیله هر دو موج فراصوت و رادیویی، راهی برای آب کردن چربی های زیر پوست و لاغری موضعی بوده که بیشتر در نواحی غبغب ، باسن ، ران ، شکم و پهلوها کاربرد دارد و به دلیل ایمن بوده آن ، روازنه بر طرفداران آن اضافه می شود. این روش باید به همراه ورزش منظم باشد تا نتیجه ایده آل ایجاد کند. روش بعدی ، استفاده از لایه بردار شیمیایی در پکیج پاکسازی پوست برای جوانسازی می باشد. با استفاده از ماسک های شیمیایی شلی و افتادگی پوست تا حد زیادی از بین می رود.

* روش جراحی : این روش آخرین راه حل برای رفع افتادگی و شلی پوست بوده و در صورتی که روشهای کلینیکی موثر نبوده یا افتادگی پوست شدید داشته باشید ، استفاده می شود. جراحی های زیبایی با برداشتن پوست ها و چربی های اضافی زیر پوست انجام می شود که به جراحی های کانتورینگ بدن مشهورند. انتخاب یک جراح زیبایی متبحر ، تاثیر بسیار زیادی بر نتایج جراحی و عوارض جانبی آن خواهد داشت.

مرکز لیزر موهای زائد آلما با ارائه خدمات زیبایی و جوانسازی پوست ، نظیر هایفوتراپی ، آراف تراپی ، پاکسازی پوست ، آنزیم ترپی پوست ، میکرونیدلینگ ، مزوتراپی و ... در خدمت شما زیباپسندان می باشد. مشاوره رایگان پیش از هر کاری حق شماست . شماره تماس 01333662196 ، واتس اپ 09125396478 و اینستاگرام alma.skin.care آماده پاسخگویی به شما عزیزان می باشد.

کلینیک زیبایی آلما در رشت

مقالات مشابه


logo