آنتی اکسیدان چیست ؟

اشتراک گذاری :

آنتی اکسیدان ها موادی هستند که نقش مهمی در محافظت از پوست و بازسازی سلولهای آسیب دیده در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد ، آلودگی های زیست محیطی و اشعه UV خورشید دارند. این مواد به دلیل داشتن فواید ضد پیری ، در محصولات مراقبتی از پوست مورد استفاده قرار می گیرند.

نقش آنتی اکسیدان بر روی پوست و زیبایی :

آیا برای رسیدن به پوستی زیبا ، جوان ، شفاف و سالم در حال تلاش و تکاپو هستید ؟ آنتی اکسیدان ها می توانند راه حل مناسبی باشند. آنتی اکسیدانها با پاکسازی پوست ، محافظت از پوست ، پیشگیری و بازگرداندن پوست از استرس اکسیداتیو با علائم پیری به مبارزه می پردازند. استرس اکسیداتیو به عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان های گفته می شود. رادیکال های آزاد ، مولکول های ناپایداری هستند که ساختار اتم در آن شکسته شده و جفت الکترون از هم جدا می شود ، درنتیجه اتم ناپایدار شده و رادیکال آزاد ایجاد می گردد. این مولکولهای ناپایدار با الکترون از دست رفته دیگری جفت شده تا پایدار شود که می تواند باعث ایجاد واکنش زنجیره ای و آسیب به پوست شود. تعداد نامتعادل رادیکال های آزاد می تواند سبب ایجاد واکنش های شیمیایی سایر مولکول ها در بدن گردد. به این واکنش های شیمیایی اکسیداسیون گفته می شود که در بدن می تواند مضر و یا حتی مفید باشد. بدین معنا که بدن به صورت طبیعی رادیکال های آزاد برای مبارزه باکتری و ویروس ایجاد می کند اما در صورتی که بیشتر از حد مجاز و کنترل باشد ، آسیب به پوست آغاز می شود. راه های سرعت بخشیدن به تولید رادیکال های آزاد آسیب زا ، انتخاب مواردی نظیر مصرف سیگار و الکل ، کمبود خواب و آلودگی های محیطی می باشد. با افزایش رادیکال های آزاد و برهم خوردن توازن آن در بدن ، استرس اکسیداتیو ایجاد شده که باعث تجزیه کلاژن می گردد و در روند طبیعی ترمیم و بازسازی پوست اختلال ایجاد کرده که با تحریک التهاب منجر به خطوط ریز و چروک ، شلی و افتادگی پوست ،آکنه و پوستی ناهموار می گردد. با توجه به اینکه آنزیم ها در بدن رادیکال های آزاد را مهار می کنند ، اما جذب روزانه آنتی اکسیدان در بدن از طریق تغذیه به کارایی بهتر سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

آلی سامرز ، زیبایی شناس پزشکی در این باره می گوید : آنتی اکسیدان ها با خنثی کردن رادیکال های آزاد ، علاوه بر مراقبت از پوست از عوامل آلودگی و آسیب های محیطی ، باعث افزایش رشد کلاژن شده ، در این روند پوست روشن تر شده و می تواند کرم ضد آفتاب را موثرتر و مفیدتر از قبل کند. بر اساس مطالعات انجام گرفته ، اضافه کردن آنتی اکسیدان ضد التهابی به رژیم مراقبت از پوست ، باعث محدود کردن تولید رادیکال های آزاد در پوست ، بازسازی پوست در مقابل استرس اکسیداتیو و مراقبت از پوست می شود. برای جمع بندی می توان اینگونه توضیح داد که آنتی اکسیدان ها با دادن الکترون به مولکول ناپایدار رادیکال آزاد از پوست محافظت می کنند تا رادیکال آزاد مجبور نباشد برای جبران کمبود الکترون از اتم های پوست الکترون بردارد.

آنتی اکسیدان ها در چه موادی یافت می شوند؟

راحت ترین راه برای جذب آنتی اکسیدان ، استفاده از محصولات مراقبتی  حاوی آنتی اکسیدان است. برای مثال ویتامین A یا همان رتینوئیدها یا رتینول معمولی ترین ماده موجود در محصولات ضد پیری بوده که به دلیل آنتی اکسیدانی با ساختار کوچک مولکولی ، سبب افزایش تولید کلاژن ، تسریع گردش و بازسازی سلولی پوست می شود. ویتامین B3 با نام نیاسینامید به نوبه خود آنتی اکسیدانی است که با استرس اکسیداتیو مبارزه کرده و با تحریک گردش سلولی ، باعث کاهش چروک و التهاب ، روشن کردن و ترمیم پوست می گردد. محبوبیت ویتامین C به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهاب بودن آن می باشد. این ویتامین با افزایش تولید کلاژن به عنوان یک ویتامین ضد پیری شناخته شده است که نقش کاهش التهاب ، از بین بردن لکه های تیره و مراقبت از پوست در برابر نور خورشید و آلودگی های دیگر را بر عهده دارد. ویتامین E هم وظیفه بازسازی سلولی در برابر آسیب های محیطی و خورشید داشته که فواید رطوبت رسانی و ترمیم دارد. در نهایت رسوراترول که یک آنتی اکسیدان طبیعی موجود در توت و پوست انگور و شکلات تلخ می باشد. این آنتی اکسیدان با عملکرد ضد میکروبی در محافظت از سلول های پوست نقش مهمی ایفا می کنند.

کلینیک زیبایی در رشت

آنتی اکسیدان در چه مواد غذایی وجود دارد ؟

و اما راه دیگر و بهترین راه برای دریافت آنتی اکسیدان روزانه ، گنجاندن آنتی اکسیدان در رژیم غذایی و روزانه است. در عین حالیکه سرم ها ، می توانند ظاهری زیباتر و سالم تر در پوست ایجاد کنند ، ولی می توان گفت که منبع اصلی سلامت پوست از درون بدن انسان می آید ، بدین معنا که خوراکی های ما در سلامتی و شادابی پوست لازم و موثر می باشد. ممکنست این جمله را شنیده باشید ، شما همان چیزی هستید که می خورید. و زمانی که سخن از سالم بودن پوست در میان است ، این موضوع مشخص می شود. در تکمیل این موضوع می توان به این نکته اشاره کرد ، در صورتی که در سنین حدود 40-50 سال به سر می برید و کم کم افتادگی پوست به سراغتان می آید و از دیدن ظاهر پوست افتاده و شل اذیت می شوید ، بعد از تحقیق و پرس و جو با پیدا کردن بهترین کلینیک زیبایی در رشت ، می خواهید اقدام به انجام لیفت و جوانسازی پوست البته بدون چاقوی جراحی کنید. یکی از این روش های غیر جراحی و مناسب هایفوتراپی بوده که دستگاهی است با امواج فراصوت به لایه های عمقی پوست نفوذ کرده و با تحریک تولید کلاژن در طی دو ماه ( البته فقط در طی یک جلسه انجام ) به صورت زیبایی خاصی می بخشد که از مزایای آن برطرف کردن چروک ریز و افتادگی پوست می باشد. در طی این دو تا سه ماه زمان لازم برای ساخته شدن کلاژن اضافی در بدن ، تغذیه مناسب ، مصرف انواع میوه و سبزی تازه حاوی آنتی اکسیدان کمک به سزایی در کسب نتایج مطلوب این روش دارد و می توانید این مسئله را مد نظر خود قرار دهید تا در کنار انجام هایفوتراپی ، بتوانید پوستی شفاف و درخشان داشته باشید.

هایفوتراپی در رشت

از انواع میوه ها و سبزیجات مملو آنتی اکسیدان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

فلفل دلمه قرمز : با اضافه کردن فلفل دلمه قرمز به رژیم غذایی ، با کاهش علائم پیری و تحریک رشد کلاژن رو به رو خواهیم شد. این ماده با دارا بودن آنتی اکسیدان قوی چون ویتامین سی و کارتنوئیدها به محافظت از پوست پرداخته و مانع از تخریب سلول پوست در اثر آسیب اشعه های مضر UVA , UVB می شود.

پاپایا : این ماده نیز دارای آنتی اکسیدان کاروتنوئید و مملو از ویتامین های A, C , E بوده که در دفاع از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید عامل پیری کمک می کند.

سیب زمینی شیرین : نیز سرشار از آنتی اکسیدان های بتاکاروتن ، ویتامین سی و ویتامین E بوده و با محافظت از پوست و افزایش خاصیت کشسانی پوست ، در شفافیت و درخشان کردن پوست سهم بسزایی دارد.

از انواع دیگر این مواد خوراکی حاوی آنتی اکسیدان ، می توان اسفناج ، آووکادو ، بلوبری ، کلم پیچ ، جوانه کلم بروکلی ، لیمو ، پرتقال ، کدو تنبل ، عصاره چای سبز ، دانه های انار و ... را معرفی کرد.

مشاوره با متخصصین زیبایی ، بهترین راه برای پاسخ دادن به سوالات مربوط به امور زیبایی است. متخصصین کلینیک لیزر موهای زائد آلما با شماره تماس  01333662196 و  واتس اپ 09125396478 و دایرکت اینستاگرام alma.skin.care در خدمت شما عزیزان می باشند.

خدمات کلینیک لیزر و زیبایی آلما ، از جمله لیزر موهای زائد ، هایفوتراپی ، آراف تراپی ، پاکسازی پوست ، میکرونیدلینگ ، مزوتراپی ، پارافین تراپی ، آنزیم تراپی پوست ، تزریق ژل ، تزریق بوتاکس و ....

کلینیک زیبایی آلما در رشت

 

مقالات مشابه


logo