چگونه در زمستان از پوست و موهایمان مراقبت کنیم؟

اشتراک گذاری :

سرمای هوا در زمستان باعث خشکی هوا و در نتیجه باعث کم شدن سرعت جریان خون و خشکی پوست به خصوص در نواحی گونه ها و بینی می‌‌شود. این مساله میتواند عاملی جهت تسریع روند پیری و همچنین افزایش آسیب پذیری پوست باشد.عوامل محیطی مثل تابش نور خورشید، باد های شدید زمستانی، مواد شیمیایی یا مواد آرایشی یا شست و شوی زیاد صورت و بدن با صابون های قوی می‌تواند به خشکی پوست دامن بزند. بنابراین مراقبت از پوست و هیدراته کردن آن در این فصل اهمیت ویژه ای دارد.در شهرهای معتدل و مرطوب ، مانند رشت بدلیل رطوبت بالا و بلا تر نرفتن سرما از یک حد بخصوص مراقبت از پوست توجه بسیار زیادی نمی طلبد ، اما کلیات در مورد همه یکسان میباشد ، امروزه با رونق گرفتن کلنیک های زیبایی رشت و مراقبتهای تخصصی از پوست ، خوشبختانه  کمتر شاهد خراب و بیمار شدن پوست افراد میباشیم .


نکاتی برای مراقبت از پوست در زمستان

•اولین نکته استفاده از ضدآفتاب با spf 50 می‌باشد حتی در روزهای ابری و به خصوص پیش از پیاده روی در هوای سرد زمستان. سعی کنید ضدآفتاب های سبک متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید و هر دو ساعت یک بار در صورت امکان ضدآفتاب را تمدید کنید.

•مصرف مداوم مرطوب کننده های فاقد اسانس و عطرها متناسب با نوع پوست؛ ترجیحا کرم های حاوی اسید میوه (AHA)

•استفاده از پوشش مناسب فصل و متناسب با سرمای هوا نظیر شال ، کلاه ، دستکش و بارانی.

•استفاده از دستگاه بخور در محیط های بسته جهت تهویه هوا.

•پرهیز از حمام آب داغ و عدم استفاده از شوینده های صابونی و شیمیای.

• در صورت انجام پاکسازی پوست ، حتما از مرطوب کننده استفاده کنید

•نوشیدن مایعات ولرم به طور متوسط ۲ تا ۲/۵ لیتر در روز.

•از تغییر دمای ناگهانی شدیدا بپرهیزید.

•کاهش دمای سیستم های گرمایشی در حد معمول.

 

چه ویتامین هایی برای پوست حیاتی هستند؟

همان طور که می دانید ویتامین های گروه B برای درخشندگی و حفظ رطوبت پوست ضروری هستند.
تحقیقات نشان داده که 40 درصد افراد مبتلا به درماتیت دچار کمبود ویتامین B هستند. اگر اخیرا نشانه های زیر را مشاهده کرده اید به کمبود ویتامین های گروه B دچار هستید: چرب شدن موها، به وجود آمدن شوره سر، خشکی پوست، پوسته پوسته شدن لب ها، قرمزی و سوزش پوست، چین و چروک زودرس، کاهش رشد موها، سفید شدن موها و ترک های ملتهب در گوشه بینی و دهان و...

•ویتامین E عضلات و بافت های بدن را حفظ می کند و از چین و چروک و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند؛ همچنین به گردش بهتر خون کمک می کند و زخم ها را بهبود می بخشد.
تحقیقات نشان داده که دریافت مقادیر بالای ویتامین E تکثیر سلول های بدن را دوبرابر می کند و در نتیجه فرایند پیری پوست شما را کند می سازد.البته از آن جایی که ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است، باید کپسول آن را تحت نظر پزشک مصرف کنید.

•ممکن است افراد با پوست تیره به ویتامین D در زمستان نیاز بیشتری پیدا کنند.اين ويتامين سلامتی چشم ها، پوست و دندان ها را افزايش می دهد.

•ویتامین C برای کلاژن سازی ضروری است.این ویتامین در حفظ سلامتی مو، مقاومت در برابر عفونت ها، درمان زخم ها و استحکام بافت های پوستی بسیار موثر است.


مراقبت از موها در فصل زمستان

قرار گرفتن در معرض سرمای محیط طبیعی و رفت و آمد مکرر به محیط های گرم باعث از دست دادن رطوبت مو و کدر شدن آن ها می‌شود. خشکی پوست سر و طبع آن شوره نیز در ماه های سرد سال افزایش می‌یابد. در این بخش نکاتی را مطرح میکنیم که با رعایت آن ها میتوانید در فصول سرد سال نیز موهایی شاداب و زیبا داشته باشید.

•اولین قدم استفاده از ترمیم کننده مو بدون نیاز به آبکشی و یا روغن های طبیعی برای جلوگیری از خشکی موها و مبارزه با الکتریسیته ساکن مو می‌باشد.

•بهتر است در فصل زمستان هر روز موها را نشویید و حداقل با فاصله یک روز استحمام کنید چون با شستن مکرر مو در این فصل چربی حیاتی و طبیعی پوست سر را از دست می‌دهید.

•پیش از خارج شدن از خانه موهایتان را خشک کنید زیرا سرد و نم دار بودن موها باعث انبساط ساقه موهایتان می‌شود و احتمال شکستگی آن و ایجاد موخوره نیز بیشتر میشود.

•در این فصل سعی کنید حتی الامکان از وسایل حرارتی حالت دهنده مو اجتناب کنید و به روش های طبیعی موهایتان را خشک کنید.

• در هفته دو بار از ماسک نرم کننده و رطوبت رسان عمیق مو استفاده کنید تا علاوه بر درمان خشکی مو ها از وز شدن و رنگ پریدگی احتمالی مو ها نیز پیشگیری کنید.

• در صورت انجام لیزر موهای زائد بدلیل سرما حتما از پماد زینک اکساید استفاده نمایید

طبیعتا همه ی ما قدم زدن زیر باران و یا تماشای منظره برفی زیر نور آفتاب زمستانی را دوست داریم اما این فصل با تمام زیبایی هایش می‌تواند آسیب های جدی برای پوست و مو به همراه داشته باشد؛ بنابراین بهتر است با رعایت این نکات ساده و کاربردی از سلامت پوست و موی خود مراقبت کنید تا بتوانید به دور از دغدغه های گوناگون از زیبایی های این فصل لذت ببرید.

 کلنیک زیبایی آلما رشت                          alma.skin.care اینستاگرام

 

مقالات مشابه


logo